WIE HALTEN WIR UNS FITT ?

Damit wir im Herbst mit unserer Kondi nicht ganz am Sand sind, ist es wichtig während dem Sommer ein Wenig zu trainieren.
Natürlich bietet sich Schwimmen an oder das tägliche mehrmalige Gassi gehen mit Meggie.
Dauerläufe bei dieser Hitze machen wir nicht mehr.
Was man am Schiff machen kann:
Bauchwippen, Kniebeugen und Liegestütze plus isometrische Übungen mit dem Bullworker. Das schaut dann so aus: